Тъгата е едно от чувствата, които можем да изпитаме всеки ден. И определено не нещо, от което да се срамуваме. Понякога е част от нашето ежедневие. Понякога ни идва на гости супер неочаквано. Особено, ако страдаш от overthinking. Истината е, че можем да контролираме нещата, които се случват в главата ни вместо да позволяваме те да имат контрол над нас. Така звучи по-добре, нали?! Сигурен съм, че е така.
Разбира се, на приказки е лесно, но как да го направим наистина? Задачата е не лека. Ще бъда честен – и аз не съм напълно сигурен. Но пък знам какво можеш да правиш вместо да бъдеш тъжен. И като цяло да не мислиш за тъгата около теб.
Какво можеш да правиш вместо да бъдеш тъжен?
Можеш да:
- се разхождаш в парка (или Морската градина, ако си от Варна).
- запалиш колата и да обикаляш безцелно, докато слушаш любимия си албум.
- си направиш нещо вкусно за хапване, а ако не можеш да готвиш, то поне може да пробваш нещо ново.
- поплуваш (дано не е зима при теб).
- пориташ.
- поспиш.
- направиш зимен човек (все пак, ако е зима при теб).
- погледаш футбол.
- поработиш.
- почетеш любима книга.
- послушаш музика.
- научиш нов език.
- потичаш.
- си вземеш студен душ.
- си вземеш топъл душ.
- попишеш.
- скочиш с бънджи.
- скочиш от самолет.
- просто да скочиш.
- отидеш на фризьор (всички знаем, че имаш нужда от нова прическа).
- отидеш на кино.
- играеш на карти.
- играеш кючек.
- стартираш нов бизнес.
- се загубиш нарочно.
- се влюбиш.
- медитираш.
…. и какво ли още не.
Можеш да правиш всичко. Стига да искаш. Само не се отказвай! Обещай ми…
